减肥训练营就是通过运动来使人达到减肥的目的。我相信人人都想拥有像明星那样的身材，可是那样的身材并不是嘴上说说就能够拥有的，它必须得做好长期吃苦的准备，总而言之，在这里想说的是想要减肥就必须持续不断的运动，除此之外，还需要不断的控制自己的饮食，但要注意控制饮食并不是节食，祝愿每一位减肥者都能够减肥成功。
 

　　1.运动项目的选取很重要
 

　　对于致力于通过运动来帮助自己达到减肥效果的朋友们来说，选择一项合理的运动是非常重要的，只有合理的运动项目才能够真正的帮助你达到自己的减肥目标，因为每个人的身体状况不同，每个人肥胖的部位也不同，对于一些人来说他们主要面临的是腹部过于肥胖，但对于另一些人来说，他们主要面临的是腿部过于肥胖的问题，针对不同的情况，要选择适合自己的运动项目，对于腹部肥胖的人群经常重点做腹部运动，比如仰卧起坐，对于腿部肥胖的人群，则重点进行跑步等腿部练习。
 

　　2.减肥的时候要控制自己的饮食
 

　　许多人在减肥的过程中，不能够控制自己的饮食，一开始的时候做的很好，但是后面一旦饿了，就会大吃大喝，坚持不了几天就放弃了。因此要想减肥，合理的控制住自己的饮食是关键性的一步。