要想要健康减肥，绝对不是整天坐在室内，而是需要出去走走。正常情况下，一个人在室内待久的话，就容易通过吃零食等行为来打发时间，殊不知这样的行为在经过较长一段时间之后，就会养成一种习惯，想要再改掉，也是十分困难的。减肥训练营是由一批专业减肥人士组织起来的，参与的人群不分年龄，不分性别，只要是有着减肥想法的人士，都聚集在这里，共同努力。
 

　　1.消耗热能
 

　　不管是爬山也好，还是玩水也罢，都是含有一定的运动量。而这一系列在户外进行的运动所消耗的热能总是比室内来的多。在室内，大家除了喜欢吃零食之外，更多的还是整天玩着电脑、手机等电子产品，完全不具有好的生活。而在户外，就能够让人看到新视野，角度也就不一样了。
 

　　2.空气质量好
 

　　只有走出去，深呼吸来自于大自然的空气，才知道世界是多么得美妙。是的，走进这样的一个空间中，容易让人舒缓疲劳，给人带来良好的心情。
 

　　3.消耗更多热能
 

　　许多人总是会说，我在室内的跑步机上也一样锻炼。但是，走出室内，整个人都会变得格外轻松，这一种方式所消耗的能量远远要比室内来得快，而且不易反弹，受追捧的程度非常高。