健康是长期的生活目标，减肥虽然有着漫长的过程，但进行渐进式更改可以立即效果。安康减肥训练营认为，更好地了解以科学为基础的有效健康计划去减肥，并学习如何在短时的时尚饮食中选择这些方法，可以提高自我效能，增强对身体健康的认识，并防止被欺骗未经测试的方法可能会危害您的健康目标。那么安康有没有减肥训练营？

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　　减肥小提示：

　　很多人都会低估自己的食量，殊不知就是这样的估计错误让自己越来越胖。要了解自己的食量以及摄入的热量，这样能帮助你控制热量摄入而走向成功减肥之路。阅读食物标签能让你更加清楚其热量，而减慢吃东西的速度和只吃八分饱能减少热量是摄入。

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