通过运动与饮食的控制，身体会得到一定的肌肉，另外成都封闭式减肥训练营认为，与脂肪组织相比，肌肉组织在代谢上更活跃，燃烧的卡路里更多。您拥有的肌肉越多，您的休息能量消耗就越大，这意味着您的身体“无所事事”也会燃烧更多的卡路里。成都封闭式减肥训练营提醒大家，如果减肥是您的目标，那么在日常锻炼中进行力量训练就很重要。这样，您可以改善身体成分，即在减少脂肪的同时还能保持（甚至可能增加）肌肉。

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　　减肥小提示：

　　煮饭的时候加一把豆或一把粗杂粮，既能丰富食物的种类又能增加膳食纤维摄入。

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