天津魔鬼训练营减肥，一磅的脂肪等于多少热量
来源：本站 发布日期：2020-03-13 17:35预览量：0次
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很多人对自己一周内体重减轻些许感到失望 ，天津魔鬼减肥训练营提醒大家，一磅（454g）的脂肪相当于约3500卡路里的热量。这意味着在失去磅的那一周里，他们每天平均少吃 500卡路里的卡路里，这是一项巨大的成就！天津魔鬼减肥训练营认为，吃或喝额外的500卡路里非常容易，两个标准的50克巧克力就可以做到。但是，少吃500卡路里要困难得多，要与之保持一致甚至更具挑战性。因此，天津魔鬼减肥训练营建议，如果体重下降，请休息一下并鼓励自己。请记住，如果您继续前进，那一年的重量是52磅（23.5千克）。
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减肥小提示：
在镜子前摆Pose，多角度地观察自己，可促使你下决心控制饮食。
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