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深圳减肥训练营记事 胖妹变身飒姐，瘦下30斤，减肥真的没那么难！
来源：本站 发布日期：2022-03-07 06:03预览量：0次
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作为一个资深胖子，我最胖的时候将近190斤。
减肥前
减肥很难，因为我从小就很胖。经常在某音上刷减肥，总是很兴奋，但是因为工作的原因，时间不多。经过一段时间的观望，我越来越胖，家人开始担心我的健康，怕我胖了会得很多病。因为不想让爸妈担心我，看着胖胖的自己我也看腻了，最后决定辞职来减肥者争取一下！
正式来到深圳减肥训练营，但是刚开始训练就跟不上大家的节奏。因为平时锻炼不多，感觉很辛苦，但是看到营里那么多一起努力的小伙伴，还有很多正在减肥或者已经有了成果的同学，我的动力又恢复了。在训练的过程中，努力其实并不辛苦。相对于耗费脑力和精力的工作，运动其实是一件只要努力就能给予足够正反馈的事情，是为数不多的有回报的事情。营地的课程非常丰富多彩，包括杠铃练习、搏击课和各种有氧运动…
在这里我才知道，只有一起进行无氧有氧运动，才能更瘦更健康。教练很专业，这是很多健身房比不了的。他们会耐心指导你动作的每一个不标准的部分。大家平时和朋友相处，最后都很舍不得离开。
减肥中
饮食过多：这样吃能减肥吗？
说到营地的餐饮，这个真的是出乎我的意料。来营地之前，我一直以为瘦身营的三餐都是沙拉和简餐，让人很难坚持，其实不然。训练营的营养师会根据人体每天需要的营养来搭配食材，做出来的饭菜和家里的味道一样，但是在搭配上更健康，全是鱼、蛋、奶，吃饱了才能减肥！
我在营地呆了三个月，瘦了差不多30磅。最近两个月没怎么瘦下来，很焦虑。不过后来做了体能测试，和之前相比，发现身材确实有变化，肌肉量增加了，体脂减少了。看到这心里很安慰，鼓励自己继续加油。然后我惊讶的发现我又开始瘦了，现在感觉很幸福。
我取得了一定的成绩。
我在深圳减肥训练营真的很开心。在这里，我不仅可以锻炼身体，还可以找到更年轻的心态。课程丰富，娱乐活动多，食堂叔叔做饭很好吃。和优秀的朋友一起训练会更好。他们能驱使你更加努力，让你仰望优秀的队友。慢慢的，你也会受到影响，越来越优秀。
减肥不难：坚持下去，有所得。虽然我还没有达到目标，但是我相信坚持就会有收获，减肥的道路注定是不平坦的，但是只要熬过来了，就会迎接更好的明天。就拿你自己来说吧，我想告诉你，在不名誉扫地的情况下，一定要坚持不轻易放弃！坚持过去，就会有变化，量变可以是质变！在深圳减肥训练营还剩半个月，因为工作问题和一些需要处理的事情，不得不提前回去。我以后有时间就回来。
减肥后
加油，我们都在憧憬未来！
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