“樱桃樊素口，杨柳小蛮腰。”唐代诗人白居易赞美女人细腰如杨柳之诗作流传至今，但在减肥之风盛行的当下，小蛮腰却被忽视了。

 

　　介入这项调查的中国保健专业委员会副主任委员、营养专家西木对记者表示，这种觉得腰部减肥无所谓的想法主意长是不对的。

　　腰部的赘肉直接影响到腰围的大小，而腰围与人的健康紧密亲密相关。所以，腰围不达标，忽视腰部减肥，这种所谓的减肥，它的出发点就是错的

　　腰围的增粗直接或间接与高血压、心脑血管病、糖尿病等的发病成正比关系，腰围越大，人就越胖，发病的几率就高。好比，腰围大于85厘米的和小于 85厘米的比拟，糖尿病的患病率要高三倍以上。

　　而大于90厘米和小于70厘米的相比较，糖尿病发病率就会高出8.6倍。女性腰围小于80厘米，男性小于90厘 米是一个正常的腰围尺度。

　　腰部减肥存在一个很现实的误区，那就是现在很多人不知道如何量腰围。好比低腰裤和老板裤的流行轻易使的一些女性朋友量错腰围。

　　低腰裤的腰线偏低，所以，呈 现出的腰围并非实际腰围。而那些“大腹翩翩”的将军肚人士，又经常认为“裤子能提到哪儿，哪儿就是腰围”。

　　还有很多多人认为，通过肚脐的横线就是腰围的所 在，但是由于现在肥胖人士不少，腰上的肥肉撑得肚脐往下移，所以按肚脐所量的腰围仍是不准。

　　其实，真正的腰围应该从凸起于裤子的肚腩量起。准确的丈量腰围的方法是，在正常站直的情况下，以肋骨下缘、耻骨上缘的中段横线为准，相称于双手 叉腰时，手掌遇到骨盆两边的肠骨上缘，以此为左右基准点水平绕一圈就是腰围。量腰围时，最好请家人、朋友帮助丈量，减小视觉误差。