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减肥最重要的是瘦腰
来源:本站     发布日期:2018-10-22 17:00预览量:0
减肥,最重要的,是,瘦腰,樱桃,樊素口,杨柳,

        “樱桃樊素口,杨柳小蛮腰。”唐代诗人白居易赞美女人细腰如杨柳之诗作流传至今,但在减肥之风盛行的当下,小蛮腰却被忽视了。

 

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  介入这项调查的中国保健专业委员会副主任委员、营养专家西木对记者表示,这种觉得腰部减肥无所谓的想法主意长是不对的。

  腰部的赘肉直接影响到腰围的大小,而腰围与人的健康紧密亲密相关。所以,腰围不达标,忽视腰部减肥,这种所谓的减肥,它的出发点就是错的

  腰围的增粗直接或间接与高血压、心脑血管病、糖尿病等的发病成正比关系,腰围越大,人就越胖,发病的几率就高。好比,腰围大于85厘米的和小于 85厘米的比拟,糖尿病的患病率要高三倍以上。

  而大于90厘米和小于70厘米的相比较,糖尿病发病率就会高出8.6倍。女性腰围小于80厘米,男性小于90厘 米是一个正常的腰围尺度。

  腰部减肥存在一个很现实的误区,那就是现在很多人不知道如何量腰围。好比低腰裤和老板裤的流行轻易使的一些女性朋友量错腰围。

  低腰裤的腰线偏低,所以,呈 现出的腰围并非实际腰围。而那些“大腹翩翩”的将军肚人士,又经常认为“裤子能提到哪儿,哪儿就是腰围”。

  还有很多多人认为,通过肚脐的横线就是腰围的所 在,但是由于现在肥胖人士不少,腰上的肥肉撑得肚脐往下移,所以按肚脐所量的腰围仍是不准。

  其实,真正的腰围应该从凸起于裤子的肚腩量起。准确的丈量腰围的方法是,在正常站直的情况下,以肋骨下缘、耻骨上缘的中段横线为准,相称于双手 叉腰时,手掌遇到骨盆两边的肠骨上缘,以此为左右基准点水平绕一圈就是腰围。量腰围时,最好请家人、朋友帮助丈量,减小视觉误差。

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