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减肥期间吃什么零食?吃货的终极福利
来源:本站     发布日期:2018-10-22 17:35预览量:0
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     减肥这件事——“管你官高权位,身上赘肉放过谁~”

  这时,你才大彻大悟“管住嘴,迈开腿”实乃减肥至理名言也!

  但天天吃健康餐我真的受不了了!!

  尤其最爱的薯片、薯条就在手边,手忍不住地往那边挪,我只吃一点点,就一点点。

  但,薯片和薯条作为一种油炸类食品,里面含有极高的热量,很多的蓬松剂,增味剂,而这些食品添加剂中含有大量的盐分以及反式脂肪酸,哪怕只是一点点,也会严重拖慢我们的减脂进度。

  那么减脂期间是不是一定不能吃薯片和薯条呢?并不是。

  今天小编教大家一道同样香脆,而且还可以帮助我们瘦身的薯条——无油版烤红薯薯条。
 

  〖食材〗
 

  食材:红薯、燕麦片、鸡蛋
 

  〖步骤〗

 

轻瘦减脂营,减肥达人
 


 

 1. 鸡蛋打散放在一个碟子
 

 2. 燕麦片适量装在碟子里
 

 3. 红薯去皮切条,沾上裹蛋液,沾燕麦片
 

 4. 红薯条放在烤盘上入烤箱,170度20分钟
 

 5. 成品

 

轻瘦减脂营,减肥达人


 

  在减肥期间如果想要解馋,这道小零食再合适不过啦。

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