如果你喝黑咖啡，那么爪哇咖啡可以点旺你燃烧卡路里的炉火。发表在《新陈代谢》（Metabolism）杂志上的一项研究发现，两杯咖啡里所含有的咖啡因可以使一位体重为145磅的女性在喝完咖啡后的4个小时里多消耗掉50卡路里热量。咖啡因对你的神经系统产生刺激，从而指示你的身体从其脂肪储量中释放出少量能量。然而，咖啡中如果掺加了牛奶、奶油或食糖，就会使你的胰岛素水平提高，从而降低这种新陈代谢效果。

咖啡中含有咖啡因，所以它并不适合所有人。如果你焦躁不安，焦虑，情绪不稳和／或头痛，有睡眠问题，肠胃不适，患有肠易激综合征或胃溃疡，血压升高或心率异常，或经前期综合征或乳腺增生，你就不要喝咖啡。

 

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