会被认为「有事吗？」 不适合铅笔裙的身材大公
来源：本站 发布日期：2018-11-06 14:55预览量：0次
减肥训练营
像铅笔一般笔直的线条及纤细的轮廓。说到有提高腰部位置、拉长腿部效果的今年流行单品，就非「铅笔裙」莫属吧！ 不只可以显现女性的性感，也有种知性的美感，非常受男性欢迎，所以应该有很多人已经尝试穿过了吧？
但是，其中也有些会让人觉得「啊！你有事吗？」的穿法，所以快快检视自己吧！
注意下腹部、臀部及膝盖的肥肉
铅笔裙的设计通常会让腰部到裙子下摆的身体线条变得很明显，所以肥胖的下腹部、松弛的臀部和肉肉的膝盖都会十分显眼，这下子，好不容易的时尚打扮也变得很可惜吧！
为了不要变成这样，请做做下面的体操，锻鍊出适合穿铅笔裙的身材吧！
下腹部体操（十次）
（1）平躺在床上，两手手腕在头部下方交叉
（2）膝盖弯曲成直角，并抬起来
（3）缩下巴，将膝盖靠近肚脐
在办公室或通勤中时，一口气用力缩小腹，并持续十秒，再慢慢地回复原状，这样连续做五次，可以在不被任何人发现的情况下做体操喔！
提臀体操
（1）趴在地板上
（2）同时抬起右手与左脚，维持10秒
（3）抬起左手与右脚，一样维持10秒
膝盖减肥操
（1）背部靠墙站立
（2）维持这样的姿势，将膝盖弯曲呈九十度做出空气椅的姿势，持续20秒
穿著铅笔裙时，贴身衣物的线条会显现出来，所以请选择像丁字裤那样不会显现出线条的贴身衣物吧！
每天努力做体操，成为比谁都适合穿流行铅笔裙的女生吧！
减肥训练营我们见证着每一个属于你的传奇，让我们从现在就开始减肥吧！承诺：绝无任何附加费用，不使用任何减肥药物，结营后服从安排体重绝不反弹！
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