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哪些坏习惯会让你的腿变粗?你知道哪些?
来源:本站     发布日期:2018-10-23 17:13预览量:0
哪些,坏,习惯,会,让,你的,腿,变粗,你,知道,

        号称最难减的位置——腿,想瘦下来,不是一般的困难,不该吃的沒吃、该做的运动也都做了,为什么下半身还是一样胖胖肉肉的?

  也许是以下几种习惯,你还没有改掉!下面跟着小编一起来看看


 

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  1、盘腿

  很多小伙伴儿坐在椅子或是床上,总会习惯性盘腿。这个姿势看起来没什么,但事实上会让踝关节和膝盖容易受损。而且坐的太久,会减慢髋关节跟骨盆的血液循环,造成下半身肥胖。

  如果你还一边滑手机,追剧,那么不仅是下半身,连带到整个肩膀,脊椎都会受到影响,变得容易酸痛,甚至会容易变形哦。

 

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  2、翘脚

  翘脚会让下半身变胖,原因是因为腹股沟内的淋巴受到压迫,影响到下肢的淋巴循环,引起肿胀,严重者可能还会有骨盆歪掉的状况发生。


 

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  3、大妈蹲

  身体整个靠在膝盖上、膝盖超过脚趾,这样不正确的深蹲,会对膝盖造成损伤,同时也会将身体所有的重量压在小腿上,为了撑住身体,小腿自然而然就变粗。



 

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  4、外八

  本来走路是要平均施力在脚底,但外八会让髋关节打开,变成大腿在用力,长期下来下半身当然就变胖。



 

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  5、内八

  跟外八一样,站姿、走路都要注意,不同的是內八会让骨盆受力,骨盆不仅会变宽,还可能会导致O形腿的出现。

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