1.关于游泳减肥那点事情

　　如果说你想要减肥的话，减肥夏令营一定会建议你通过运动减肥才是王道。在这么多的种的减肥方法中，有什么方法适合你，有什么方法让你的减肥效果更加理想呢!在减肥的道路上，为什么有些人减肥很轻松，有些人减肥很痛苦还不见效果。首先我们要选择一个自己喜欢的运动，下面，就那游泳减肥这点事情来说说吧。
 

　　2.游泳真的可以减肥吗

　　很多人都认为只有出汗的运动量才能够达到减肥的效果，其实他们都错了。不出汗的游泳减肥效果也是很理想的。因为人在水中游泳，虽然我们看不到大量出汗的情况，但是可以通过在水中的运动，实现对水阻力的做功就可以消耗掉一定的糖分，达到减肥的效果，可以说和做同样强度的陆地运动效果还要更好一些。同时，你在游泳中做的运动可以让你的全身肌肉都得到有效的锻炼，这样可以让你的身材在运动中更加匀称起来。不象有些运动那样，让你想要瘦下去的部位没有瘦下去，不想要瘦的部位瘦下去的尴尬发生。
 

　　3.游泳减肥的效果好不好呢

　　游泳的效果当然好了。最重要的是你用对方法和方式，做好每次游泳45分钟到1个小时左右，甚至更多效果更好。一个星期保证4次以上的游泳，搭配相应的饮食习惯，相信不久的将来什么小蛮腰就会展现出来。